打籃球時(shí)各個(gè)動(dòng)作名稱叫什么?踢足球時(shí)的呢?就例如:射門

起跳：運(yùn)動(dòng)員在投籃或扣籃時(shí)，腳底發(fā)力跳起。 投籃：運(yùn)動(dòng)員用投籃動(dòng)作將球投向籃筐。 籃板球：投籃不中，球打在籃板上彈回。 二次進(jìn)攻：籃板球后，再次搶到球并進(jìn)行進(jìn)攻。 擋拆：進(jìn)攻隊(duì)員為隊(duì)友擋住防守者，創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。 突破：運(yùn)動(dòng)員帶球超越防守者。

卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋住自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。 （4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢接球。 （5）錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。 （6）要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

基本腳法：踢球 踢球是運(yùn)動(dòng)員有目的的用腳的某一部位將球擊向預(yù)定目標(biāo)的技術(shù)動(dòng)作，它主要用于傳球和射門，是組織進(jìn)攻與防守的主要手段。 基本腳法：傳球 傳球是運(yùn)動(dòng)員在比賽中用腳將球傳遞給隊(duì)友的技術(shù)動(dòng)作，它是組織進(jìn)攻和防守的重要手段。

①傳球假動(dòng)作 [動(dòng)作要領(lǐng)]：傳球前可假做向左（右）方傳球的動(dòng)作，誘惑對方向該方向堵截，然后向右相反的方向傳球，借以躲過對方的堵截。 ②運(yùn)球假動(dòng)作 [動(dòng)作要領(lǐng)]：運(yùn)球過人時(shí)，假向搶球人一側(cè)運(yùn)球，當(dāng)對方向這一側(cè)堵截時(shí)，立即用撥、扣、拉.推等動(dòng)作向反方向或改變速度運(yùn)球擺脫防守人。

踩單車：踩單車指雙腳不斷在球的四周不斷快速繞圈做假動(dòng)作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人，此技術(shù)易于掌握，最早是由巴西隊(duì)的多名球員使用，最經(jīng)典的是“盤球大師”德尼爾森，現(xiàn)在技術(shù)較高的有小羅、C羅和羅比尼奧。

怎么練控球的基本動(dòng)作

熱身：在開始練習(xí)之前，先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，如跑步、跳繩等，以增加身體的溫度和血液循環(huán)。 基本控球動(dòng)作：練習(xí)基本的控球動(dòng)作，如用腳踢球、用手傳球或運(yùn)球。可以從簡單的傳球和接球開始，逐漸增加難度和復(fù)雜度。 單腳控球：使用單腳進(jìn)行控球訓(xùn)練，可以提高腳部的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

與墻保持約一米的距離站立，雙手持球舉至頭頂。先用右手向墻壁運(yùn)球十次，然后換左手再運(yùn)球十次，如此循環(huán)進(jìn)行。這一練習(xí)可能一開始會有些挑戰(zhàn)性，但它對于提升控球時(shí)手指的球感非常有益。當(dāng)球從墻上彈回時(shí)，要通過手腕和手指的控制將球拍向墻面，并且手指尖最后才離開球體。

基本運(yùn)球姿勢：站直身體，膝蓋微曲，掌心朝下握住籃球。保持上半身穩(wěn)定，注重手指的觸球感。 基礎(chǔ)運(yùn)球練習(xí)：進(jìn)行基本的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)運(yùn)球練習(xí)，包括單手運(yùn)球、交替手運(yùn)球、雙手交替運(yùn)球等。這些練習(xí)可以幫助你熟練掌握運(yùn)球的基本技巧和節(jié)奏感。

練控球又穩(wěn)又快的方法如下：首先一只腳從球前跨過，然后用另一只腳的腳內(nèi)側(cè)順帶向前推球，接著換腳將球拉回，并用腳內(nèi)側(cè)控制住，最后從另一邊重復(fù)相同的動(dòng)作，我們要找到節(jié)奏，兩邊來回交替。

練習(xí)顛球，練到盡量不要掉下來，能收發(fā)自如，然后是行走顛球。2，帶球，快速帶球+急轉(zhuǎn)急停+急邊線，慢速帶球+急停踩球+拉球，橫拉外撥，好好練吧。這一塊需要花很長的時(shí)間去練習(xí)，有一些基本技巧必須反復(fù)加以聯(lián)系才能掌握。

控球基本功的練習(xí)：每天堅(jiān)持練習(xí)雙手交叉運(yùn)球10-20分鐘；每天堅(jiān)持練習(xí)左右單手運(yùn)球10-20分鐘；半蹲運(yùn)球10分鐘；胯下運(yùn)球10-20分鐘；背后運(yùn)球10-20分鐘。堅(jiān)持練習(xí)2個(gè)月，會有成效。然后，多打比賽，積累經(jīng)驗(yàn)，從比賽中找到運(yùn)球的節(jié)奏；最后，要自信，克服心理障礙，敢于控球。

籃球繩梯訓(xùn)練方法

1、第一種方法是單腳跳。球員先用一只腳跨過繩梯，然后再跨回原位，接著用另一只腳跨過繩梯，再跨回原位。這樣來回跳躍多次，直到跳完整個(gè)繩梯。這個(gè)方法可以提高球員的協(xié)調(diào)性和平衡感。第二種方法是交叉跳。

2、．立于“格”后，正對跑進(jìn)方向，半高抬腿、一只腳踏進(jìn)一格依次跑過 。2．立于“格”后，正對跑進(jìn)方向，2只腳先后踏進(jìn)一格，向前跑進(jìn)。

3、繩梯訓(xùn)練是一種利用梯形繩索來訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員腳步，靈活性，敏捷性的訓(xùn)練方法！繩梯訓(xùn)練（敏捷梯訓(xùn)練）的作用。敏捷梯為腳步練習(xí)的主要工具，對很多項(xiàng)需要腳步快速移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目諸如籃球，足球，排球，網(wǎng)球等都有很大的幫助。敏捷梯能提高快速腳步移動(dòng)能力；能提高身體的靈活性，平衡性和協(xié)調(diào)性。

4、平直的系法。首先將鞋帶由底部的自上而下平直穿入較底端的兩個(gè)鞋孔，鞋帶的一端斜對角著穿入第二排的另一個(gè)鞋孔。然后再將另一端斜對角著穿入第三排穿出然后平直穿入另一個(gè)鞋孔。然后按照上面的發(fā)法直接重復(fù)穿就可以了。這樣平直的鞋帶就穿好了。麻花系法。

球類運(yùn)動(dòng)最高時(shí)速(哪些球類運(yùn)動(dòng)速度最快?)

羽毛球（426公里/小時(shí)）羽毛球這種運(yùn)動(dòng)相信大家很常見，只需要一副球拍一塊空地，兩個(gè)人就可以進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。在速度最快的球類運(yùn)動(dòng)排名中，羽毛球的速度是最快的，目前最快速度是科丁的426公里/小時(shí)。所以說打羽毛球是非常考驗(yàn)眼力的，要有很強(qiáng)的應(yīng)變能力去應(yīng)對對手的發(fā)球。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的最高時(shí)速是最快的。在《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》的記載中，羽毛球的最高球速超過了壁球和網(wǎng)球，達(dá)到每小時(shí)261千米（壁球和網(wǎng)球的最高時(shí)速分別為243千米和230千米），在球拍式運(yùn)動(dòng)中居第一位。羽毛球的這一記錄是參加奧運(yùn)會的英國羽毛球隊(duì)成員阿徹于1992年11月創(chuàng)造的。

羽毛球以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特性，可以展現(xiàn)出驚人的速度。運(yùn)動(dòng)員在比賽中通過快速揮拍和精確的擊球技巧，球速可以達(dá)到相當(dāng)高的水平，這在所有球類運(yùn)動(dòng)中名列前茅。值得一提的是，這種速度不僅依賴于運(yùn)動(dòng)員的技巧，也與球的材質(zhì)和比賽規(guī)則有關(guān)。同時(shí)，我們了解到，支付寶也一直在不斷優(yōu)化用戶體驗(yàn)。

球類運(yùn)動(dòng)最快時(shí)速排行1：羽毛球 在2013年7月28日，日本優(yōu)乃克（Yonex）邀請馬來西亞的李宗偉，陳文宏及田兒賢一共同測試新球拍的極限。最后由左手持拍的陳文宏以這款專門為極速殺球所開發(fā)的球拍，打出時(shí)速493公里的新世界紀(jì)錄， 取得吉尼斯世界紀(jì)錄的認(rèn)證。